Mỗi học sinh là nhà lãnh đạo tương lai  

Thực đơn Trung học – tháng 3 năm 2018

Ở bất kỳ quốc gia nào, nhu cầu cao nhất của trẻ là đảm bảo bữa ăn dinh dưỡng hằng ngày. Nhất là với các trẻ học bán trú, bữa ăn ở trường là rất quan trọng giúp học sinh duy trì năng lượng trong suốt quá trình học tập và vận động. Sự mất cân bằng trong dinh dưỡng hoặc chế độ ăn nghèo nàn khiến trẻ gặp khó khăn trong việc tập trung thu nhận kiến thức và thậm chí ảnh hưởng đến quá trình phát triển của các em. Bữa ăn của học sinh cần có đủ 4 nhóm thực phẩm và đa dạng nhiều loại thực phẩm, bảo đảm nhu cầu cả về số lượng, chất lượng và tỉ lệ cân đối của các thành phần dinh dưỡng.

 

THỰC ĐƠN TRUNG HỌC TUẦN 1 THÁNG 3 NĂM 2018

 

Ngày/ThứBữa trưaBữa chiều
Thứ 2

05/03/2018

Gà rán chua ngọt

Thịt 3 rọi áp chảo

Chả nạc om cari

Su hào xào – bắp cải luộc

Canh su hào thịt băm

Cơm gạo Bắc Hương

Tráng miệng: Chuối

Sữa Milo

Bánh staff

Thứ 3

06/3/2018

 

 

 

 

 

Tôm rang thịt

Cá basa sốt cà chua

Trứng cút kho thịt băm

Bắp cải xào, su su luộc

Canh chua thịt thả giá

Cơm gạo Bắc Hương

Tráng miệng: Dưa hấu

Nươc hoa quả

Bánh piza

Thứ 4

07/3/2018

Cá rô phi file chiên vừng

Gà đùi rút xương chiên vừng

Thịt băm rang mắm tép

Khoai tây xào, su su luộc

Canh củ cải hầm xương

Cơm gạo Bắc Hương

Tráng miệng: hoa quả

Nước hoa quả

Bánh bao

Thứ 5

08/3/2018

Sườn cốt lết rán

Đậu rán giòn sốt cà chua thịt băm

Trứng gà ốp la

Su hào xào trứng, củ cải luộc

Canh trứng đậu thịt băm

Cơm gạo Bắc Hương

Tráng miệng; hoa quả

Milo

Bánh mỳ chả

Thứ 6

09/3/2018

Bún chả

Nem rán

Bánh mỳ sữa

Nước hoa quả

Sữa

Bánh gato

 

THỰC ĐƠN TRUNG HỌC TUẦN 2 THÁNG 3 NĂM 2018

 

Ngày/ThứBữa trưaBữa chiều
Thứ 2

12/3/2018

Sườn sốt chua ngọt

Trứng đảo cà chua

Chả cá xiên rán

Bí đỏ xào tỏi, su hào luộc

Canh khoai tây cà rốt nấu xuong

Cơm gạo Bắc Hương

Tráng miệng: chuối

Sữa

Bánh sukem

Thứ 3

13/3/2018

Chân giò luộc

Nạc vai sốt cà chua

Chả lá lốt

Su su cà rốt xào thịt,bắp cải luộc

Canh củ quả thập cẩm

Cơm gạo Bắc Hương

Tráng miệng: dưa hấu

Nước hoa quả

Bánh piza

Thứ 4

14/3/2018

Gà nướng lá thơm

Đậu phụ om nấm hương, thịt băm

Thịt lợn xào khoai tây chiên

Bắp cải xào, su su luộc

Canh su hào hầm xương

Cơm gạo Bắc Hương

Tráng miệng: hoa quả

Nước hoa quả

Bánh mỳ chả

Thứ 5

15/3/2018

Tôm chiên cốm

Thịt băm rang hành

Trứng bỏ lò thịt nguội

Su hào xào, củ cải luộc

Canh bí xanh nấu xương

Cơm gạo Bắc Hương

Tráng miệng: hoa quả

Sữa milo

Bánh bao

Thứ 6

16/3/2018

Cơm gà Hải Nam

Thịt nướng sả

Trứng cút kho xì dầu

Khoai tây xào, đậu cove luộc

Tráng miệng: Nước  hoa quả

Sữa

Bánh gato

 

THỰC ĐƠN TRUNG HỌC TUẦN 3 THÁNG 3 NĂM 2018

 

Ngày/ThứBữa trưaBữa chiều
Thứ 2

19/3/2018

Ba chỉ quay giòn bì

Nạc vai chiên vừng

Trứng gà kho thịt băm

Giá  xào , bí xanh luộc

Canh bầu nấu tôm khô

Cơm gạo Bắc Hương

Tráng miệng: hoa quả

Sữa

Bánh Staff

Thứ 3

20/3/2018

Bò nấu cari

Chả cá sốt cay

Đậu phụ sốt tứ xuyên

Rau xào thập cẩm, su su luộc

Canh chua thịt băm

Cơm gạo Bắc Hương

Tráng miệng: hoa quả

Nước hoa quả

Bánh piza

Thứ 4

21/3/2018

Cá rô phi file chiên cốm

Giò lụa rim tiêu

Thịt lợn om củ cải

Bí đỏ xào tỏi, bắp cải luộc

Canh củ cải thịt nạc

Cơm gạo Bắc Hương

Tráng miệng: hoa quả

Nước hoa quả

Bánh bao

Thứ 5

22/3/2018

Gà quay da giòn

Trứng cút chiên sốt chua ngọt

Thịt lợn rang muối

Khoai tây xào, củ cải luộc

Canh su hào nấu xương

Cơm gạo Bắc Hương

Tráng miệng: hoa quả

Milo

Bánh mỳ chả

Thứ 6

23/3/2018

Mỳ ý sốt bò băm

Cơm rang Dương Châu

Thịt xào sả ớt

Su hào xào, bắp cải luộc

Canh rau ngót thịt băm

Sữa

Bánh sukem

 

 

THỰC ĐƠN TRUNG HỌC TUẦN 4 THÁNG 3 NĂM 2018

 

Ngày/ThứBữa trưaBữa chiều
Thứ 2

26/3/2018

Thăn lợn rán sốt BBQ

Thịt hầm hạt sen

Trứng gà ốp l

Su su xào , bắp cải luộc

Canh bí xanh nấu xương

Cơm gạo Bắc Hương

Tráng miệng: hoa quả

Sữa

Bánh phomai que

Thứ 3

27/3/2018

Cánh gà chiên xù

Chả cá sốt cà chua

Thịt xào cần tỏi

Cải thảo xào, củ cải luộc

Canh khoai tây cà rốt nấu thịt

Cơm gạo Bắc Hương

Tráng miệng: hoa quả

Nước hao quả

Bánh piza

Thứ 4

28/3/2018

Thịt xiên lá móc mật

Thịt quay ngũ vị

Đậu phụ om cà chua

Xu hào xào, bí xanh luộc

Canh củ cải hầm xương

Cơm gạo Bắc Hương

Tráng miệng: hoa quả

Nước hoa quả

Bánh bao

Thứ 5

29/3/2018

Sườn non rang muối

Cá basa chiên xù

Gà xào rau thập cẩm

Bắp cải xào, su su luộc

Canh trứng đậu thịt băm

Cơm gạo Bắc Hương

Tráng miệng: hoa quả

Milo

Bánh mỳ chả

Thứ 6

30/3/2018

Mỳ tôm xào bò rau cải

Trứng gà kho

Thịt viên sốt dầu mè

Khoai tây xào,su su luộc

Canh cua mồng tơi

Sữa

Bánh Gato

 

 

x